Episode2【任務完遂（ミッション・コンプリート）のために！ 私は「推し活＝MLB観戦」で心身の態勢を整える】

看護師のみほです。
元自衛官の私は、規律と確実な仕事ぶりを旨としています。
そして、全ての「任務」を完遂するための最重要インフラとなるのが、心身の健康です。

私には、心身の健康を維持するために欠かせない「自己整備」の時間があります。
それは、「推し活」。
私の場合は、海を越えた熱い戦い、MLB（メジャーリーグベースボーh2ル）のテレビ観戦が、それです。

鉄壁の態勢を築く「推し活」の戦闘効果

夜中の試合を録画して分析し、時には熱狂のあまり富士の演習場に轟くような大声（？）を上げてしまうこともしばしば。
この「推し活」こそ、日々の任務を遂行するための、強靭な心身を築く戦闘教義だと私は断言します。
実際に、次のような戦闘効果を実感しております。

1. ストレスの排除（デトックス）と戦闘態勢の回復

「推し」のプレーに集中する時間は、職場や生活環境で生じた精神的な軋轢（ストレス）を完全に排除する、重要な「デトックス」時間です。特にスポーツ観戦は、適度な緊張と解放感があり、即座に気持ちを切り替えるスイッチになります。
例えば、手に汗握る最終回の接戦を勝ち抜いた瞬間は、全身の力が抜け、心地よい疲れが感じられます。この感情の解放によって日々の疲労がリセットされると、ストレスが限界に達する前に心身が回復。翌日の業務に万全の戦闘態勢（コンディション）で臨むことができます。

2. 睡眠の質の向上と万全の警戒レベルの維持

推しの勝利という「最高の戦果」を見て気持ちよく一日を終えることは、自律神経を安定させ、質の高い睡眠を確保する上で極めて有効です。
良質な睡眠は、脳の疲労を確実に回復させるため、警戒レベル（集中力）を最高の状態に保つことができます。
任務遂行に必要な集中力・判断力・注意力は、しっかり休んでいるからこそ発揮できるもの。推し活は、その基礎を固める重要なアクションです。

3. 活力の補給と次期任務への目標設定

「いつか現地で、あのスタジアムの熱狂を体感する！」これは私が未来に向けて設定した、具体的なミッションです。

このミッションは、日々の地道な業務を遂行するための強力な推進力（モチベーション）となります。
推し活は、単なる暇つぶしではありません。
「人生という長期任務を豊かにするための戦略的な計画」であり、私の心に尽きることのない活力を補給してくれます。

心の備蓄を怠るべからず

ビジネスパーソンにとって、心身の健康は仕事の土台です。その土台を強固にするのは、仕事以外の「充実した時間」、すなわち「推し活」です。
誰にも遠慮せず、自己整備の時間を確保すべく、没頭できる趣味や「推し」を見つけ、心の備蓄を怠らないようにしてください。
私も、皆さまがいつでも万全の態勢で任務に臨めるよう、産業看護師として、一歩も引かない徹底的な健康サポートを継続します！